快思慢想

#不費力氣的注意力等於心流狀態

每個人心中都有兩個系統，

一個是快思系統一(直覺、衝動)。

一個是慢想系統二(心智、理性)。

▎我覺得這本書主要是在分享探討人的兩種思考系統，思考系統一是類似本能反應的思考，另一個思考系統二是較會深思熟慮的思考，不過後者卻常被前者本能思考牽著走。

系統一：快思，是自動化的運作，非常快、不費力氣，它不受自主控制，是思想與行動的指導，快速有效率處理大量資訊！

系統二：慢想，需動用到注意力去做費力的心智活動，包括複雜的計算，控制操作！

▎讓我印象最深刻的內容是當我們想到自己時，我們用到的是系統二，也就是有意識、理性的自我，它有信念，會做選擇，決定要怎麼想及怎麼做。雖然系統二自認為是做行動的人，但本書的英雄卻是系統一。系統一毫不費力就能產生印象和感覺，做為系統二明確的信念及特意選擇的主要來源。

從研究中得知，直覺的系統一思考遠比經驗告訴你的更具影響力，它是你許多選擇和判斷最後的秘密使者。

▎這本書值得推薦給大家先去探索每個人心中的兩個系統如何相輔相成？

系統一是以自動自發的方式，迅速地運作，僅需花費極少的心力或甚至完全不需花費任何心力！例如：

●偵查到一個物體比另一個物體遠。

●當看到一張可怕的圖片時，做出厭惡的表情。

●回答33x58=？系統一只知道這是個乘法算式，接著就是丟給系統二做運算！

系統二需要集中注意力，並且需要花費心力，才能夠完成心智的活動，若注意力移轉，則心智活動就會中斷！例如：

●在馬戲團表演時，注意力集中在小丑身上。

●在一個擁擠嘈雜的房間中，注意某一個人的聲音。

●回答33x58=?　系統二會花費心力，算出這個算式的值！

系統一持續給予系統二建議：給它印象、直覺、意圖和感覺。

如果系統二支持，這些印象和直覺轉而變成信念，而且一時的衝動，將會轉變成自主性的行動。

總結：每個人的內心住著兩個系統，一個是直覺快速思考的系統一，一個是需注意力集中及費力緩慢的系統二。系統二在其能力範圍內，會盡其所能地監控系統一。當系統一碰到困難，就呼叫系統二支持，提出比較詳細和特定的處理方式，以解決目前的困難喔。

#快思慢想 #94快讀書法 #伴侶共讀100 #AJ055

書名：快思慢想

作者：康納曼

書介傳送門：https://bit.ly/2PrFVkg

這裡是老臣與晶晶的異想世界~

愛閱讀、愛運動、愛攝影、愛旅行，更愛周遭角落美食~
追蹤我們～一起成長、一起共讀分享
IG視界：https://bit.ly/2mqmv2F　
官網：http://www.luyisale.com/