專注力就是你的超能力

#專注力是這時代必備能力

專注力，是你實現夢想的超能力

▎我覺得這本書主要是在分享如何培養專注力以及掌握專注力的時間術，這是個多工、分心的時代，怎樣才能精準學習、有效工作？端看你的專注力集中在哪裡？

▎讓我印象最深刻的內容是掌握專注力的五大時間術：

一、早起的時間：工作前2個小時的時間最重要！

二、番茄中工作法：運用25分鐘專注在一件事情上，並用5分鐘來休息喚醒潛意識！

三、超晝夜節律：長時間工作時，運用90分鐘專注一件工作上，再用20分鐘休息或離開位子動動身體！

四、艾維李工作法：一次只處理一件事，並做優先順序前幾名的事，消除猶豫的專注法則！

五、空出行程表：故意空出時間，可急遽提升專注力！每周空出兩間留白時間！

▎這本書值得推薦給大家先去探索你最重要的事情是什麼？這件事情將會影響你的人生價值！你可以列一個待辦清單，依序分析出那個藏在其中的要事，這樣才能把專注力秘訣發揮到極限啊！

總結：專注力沒有技巧，你必須靜下心來，反思並刻意練習找出你最重要之事，運用專注力七大引擎及掌握五大時間術，你的人生將會變得很不一樣喔！

#專注力就是你的超能力 #94快讀書法 #伴侶共讀100 

#AJ041

書名：專注力，就是你的超能力

作者： DaiGo

書介傳送門：https://bit.ly/2MCBupR

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