你該如何重新定義真正的成功、力量和快樂?


傾聽內在靈性,成功、力量和快樂便來臨

你認為真正的成功和力量代表什麼意義?

我們先來談談成功,成功有許多面向,每個人都有不同的價值觀和需要。

 

如同書中的例子所說:

婚姻對有些人來說可能代表成功,對有些人則代表痛苦。

六位數的收入可能是有成就感的工作所得,但如果用來買毒就會毀掉一個人。

美貌可能帶給某些人好運,卻讓某些人染上可怕的厭食症。

在婚姻、金錢、妝容的背後,如果能表現出原始的真面目,而不要只做給外界看的表象,這樣就能判斷某人是否幸福快樂。

 

所以作者歐洛芙希望讀者找出成功對自己專屬的意義,成功有「做」的部分和「感受」的部分,我們必須將內外整合成一體。

 

歐洛芙希望大家把成功看作不論從事什麼工作,都以健全的良知、想要改進自己服務他人為出發點。成功可以是蒸蒸日上的事業,但是也一定要反映你面對生活的各個層面。成功不只代表如願以償,一路走來的人品道德素養才是最重要的。

 

現在我們來談談力量又是什麼?

力量其實就是你的長處,是你在這個世界完成使命、影響別人、創造正面改變、建立生活品質的能力,它也是來自內在靈性的力量。

 

像比爾·蓋茲用他的財富對抗愛滋病;歐普拉用她的知名度推廣識字率;勇敢的電影導演如史蒂芬史匹柏,結合熱情與影響力,對抗好萊塢體制,拍出叫好叫座的電影。所以,你的才能專業在世俗也是扮演很重要的地位。

 

力量有不同的層次,你也必須走出物質世界之外,向內在深處發掘力量。

否則你會誤以為唯有金錢、地位和學位才是值得看重的成功,才是能令你感覺有力量的標記,這是直線思考的錯覺,完全忽略其中的盲點。

 

以下是本書一個臣服助人獲得成功和力量的案例,提出來與你分享:

一位大艾病人,他是密西西比州出身的鄉下樂師,一個討人喜歡、身有刺青的大塊頭,但他求好心切,反而不利於剛起步的事業。

 

二十二歲的大艾一心一意只想登上「告示牌」排行榜,做個大明星。除此之外,對他而言都是失敗。他並非自命不凡或狂妄自大,只是沒耐心、不成熟,而且還很大男人主義。更糟的是,大艾會用表演場地能不能坐滿來判定成敗,而不是看在場的人是否真正熱衷看他表演,而那才是建立口碑支持度的重要指標。以他這種態度,你不難了解,他的樂團從亞特蘭大一路表演到洛杉磯,在每個酒吧和地方活動上,觀眾都是稀稀落落的,令他很氣餒。

 

但是他的吉他彈得很好。有唱片公司開始打電話來,可是每當談得差不多了,卻總是功敗垂成。儘管一再遇到挫折,大艾不但不放棄反而拼命想要弄到一份合約。

 

他對作者說:「我不接受被拒絕。我一直打電話。我讓唱片公司高層頭痛。他們開始躲我,可是我不肯放手。最後把自己累垮。我放心不下、睡不著覺、精疲力竭。我必須鬆口氣。」

 

這是大艾來找作者歐洛芙的原因。歐洛芙明白他渴望太完美,以致適得其反,最後弄得身心俱疲的情況。可是大艾落入一個常見的陷阱:野心太大的死亡之爪,正在扼殺美夢成真的可能性。

 

欲求太強反而使力量減弱,大艾就是最好的例子。

 

歐洛芙對他說:「主動積極很好,可是一直想要強迫別人照你的意思去做,是一種不理智的行為,你一再重複同樣的行動,也得到同樣負面的結果。」大艾不再堅持己見,也準備臣服。可是當他們做諮商時,他腦中會發出令人熱血沸騰的大男人聲音,吼道:「如果不能做主,就不是真男人」,歐洛芙得一再向他保證並再教育他,才克服得了這一點。他必須認清,在適當的時機臣服是性感、明智、有力的舉動,並不違反男子氣概。

 

歐洛芙充分善用大艾已有的心理準備,而提供的方法包括以靜坐安定他不輕易放過別人的習性,並連結到大於他本身的靈性感受,同時聆聽直覺對成功的看法。

 

治療中,你認為對大艾最有效的是什麼?

他告訴歐洛芙「改善態度、允許自己放鬆,讓我可以享受人生的旅程,不論它把我帶往何方,也不論我得不得葛萊美奬。」經過幾個月他們才完成療程,而歐洛芙提供的一個可以隨時使用的方法,就是誦寧靜禱文。大艾隨身攜帶它,每當表演前、逼得太急或思緒紛亂時,特別是半夜三更大腦不肯休息,他就會默唸。

 

寧靜禱文的內容是:「上帝,請賜我平靜去接受我無法改變的事,賜我勇氣去改變我改變得了的事,賜我智慧去分辨兩者的差異。」

(編按:這裡寧靜禱文所稱的上帝,你也可以依自己的方式稱呼,例如上天、守護神、主神或佛等等。)

 

在你的生活中,當你憂愁、沒把握、或衝過頭時,寧靜禱文也許可以幫助你找回力量,它能讓你展現出個人與靈性之間優雅的舞動,告訴你何時該行動、何時該放下,它顧及我們的力量和限制;解放我們,明白自己不一定要做超人。

 

不管你今天是否志得意滿,還是因失敗挫折感到氣餒,對別人、對自己,都應該採取以下態度:

1.為你自己而不只是你所擁有的一切感到自豪。

2.重視你給自己和他人的愛。

3.在你的生活範圍內體現及實踐善意,再小的行為都有意義。

 

最後,我們聊聊什麼是快樂?

你有感受到那股臣服快樂的力量嗎?

成功不僅在於有成就;也要愛生活、讓快樂駐足。

當你放下執著,感受到一股力量,喜樂才算真切。

所以,你的態度很重要。

先把重心放在你想成為哪一種人,再求外在的成就。

如果先追求外在,就會受到不堪一擊的外在成功所迷惑,把你和你所擁有的東西

混為一談。光靠外在的東西,不論多開心,都無法持久,因為你永遠會想要更多,神經科學研究也支持這種主張。

 

許多研究發現,我們對快樂就像對體重一樣,有一個依生理需要而設定的預設值,無論遇到好運或不幸,包括名利或困難,我們會很快回到這個點。

 

有研究發現,高科技工作者若定期禪修,專注於慈愛感恩專注當下的技巧,腦內的「快樂中樞」活動會增加,也覺得更健康、更樂觀、更減少壓力。數個月後的研究顯示,即使他們不再做禪修,腦部那個區域的活動還是保持等量增加,代表他們的情緒預設點提高了。

 

因此要保持快樂,請記得內在的正面重心將決定外在的成功,否則你會像倉鼠一樣,拼命踩著輪子,卻只在繞圈圈,再努力也得不到持久的滿足,每達到一個目標,你便會馬上奔向下一個。

 

向快樂臣服代表對你做到的事感到感恩

感恩是一種喜樂的感覺,也是讓滿足進駐的方式。

 

試著感恩一秒鐘、一分鐘,或是更長的時間,體會那種感受。

向快樂臣服也代表從日常生活中發現樂趣,感激在你周遭的愛、你的身體、你的呼吸。

 

所以成功也包含要有足夠的才能智慧,能了解什麼事物能夠使你內在快樂,然後才去追求它,做為生活的基礎。

 

最後,我們來總結一下這篇文章的重點:

1.成功是什麼?

成功來自內、外兩部分,只有外在成功,內在感覺不到相對的價值感,那種成功就不實在。成功有「做」的部分和「感受」的部分,我們必須將內外整合成一體,必須以健全的良知、想要改進自己服務他人為出發點。

 

2.力量是什麼?

力量就是你的長處,是你在這個世界需要完成的使命,可以讓你影響別人、創造正面改變、建立生活品質的能力。

 

3.快樂是什麼?

內在的正面重心將決定外在的成功,所以要保持快樂,就要對你做到的事感恩

感恩是一種喜樂的感覺,也是讓滿足進駐內心的方式,從日常生活中發現樂趣,感激在你周遭的愛、你的身體、你的呼吸。

 

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