一書一行動｜脆弱就像蹲馬步，是人性最強大的力量 (影音036)

金句：探索自身脆弱的源頭，你就能掌握勇氣之鑰
Hi，這裡是綠藝漫活居，陪你閱讀書寫，認識自己，同理他人。
我是「一書一行動」的主講人老臣，分享所學，傳遞價值，是我們的使命。

今天要跟你分享的這本書是：《召喚勇氣》，作者是布芮尼．布朗，是位社會工作師，在美國德州休士頓大學任教，赫芬頓基金會贊助的社工研究所教授。她花了二十年時間研究勇氣、脆弱、自卑和同理心。

作者發現能承認自己的脆弱、卸下盔甲的人，才能同理他人，建立真正的連結、結合各方力量讓自己更強大，幫助我們解決在工作、家庭、婚姻、教養、人際上的難題。

如果你有看過《脆弱的力量》，那麼這本書就是實際應用手冊，作者從研究得到一個非常清楚且充滿希望的結論：勇氣是由四組能力所形成，這些能力可以教導、觀察與可衡量的。


這四組能力是：
第一、與脆弱共處，這是培養勇氣的基本功，在後面我會詳細分享為什麼。
第二、走出自己的路，選出屬於自己的價值觀，並且實踐它。
第三、建立互信，信任是凝聚團隊的最佳黏著劑。
第四、學習跌倒後再站起來，我們可以從學習中克服錯誤，面對傷痛，從中獲得更多的智慧。


如同剛所說：培養勇氣的基本功，正是與脆弱共處的意願與能力。
如果我們少了這項核心能力，其他三組能力就無法付諸實踐。


現在，我們來好好思考這句話：
成為有勇氣的領導者能力，絕對不會大於接納脆弱的能力。一旦開始培養與脆弱共處的能力，你就能接著開發其他的能力。

本書的目標是教給你這些工具、練習與行為所涉及的語言與詳細方法。
前提是你必須了解脆弱到底是什麼呢？

「脆弱」就是人的本質，是所有創造力和情感的核心，也是人性最強大的力量。
展現脆弱真實的一面，真誠面對自己很害怕的部分，反而可以提升我們人際、情感、求學、職場和教養的能量。

「脆弱」，是面對冒險和不確定時，產生的深刻恐懼和不安全感。
當我們因為害怕脆弱、害怕丟臉、害怕失敗而退縮，我們也犧牲自信參與世界的機會，同時放棄自己得天獨厚的才能。所以「脆弱」不是軟弱，不是輸的感覺，更不是毫無保留。

如果你沒有走過脆弱，就不太可能獲得真正的勇敢。當我們願意在生命每個當下面對脆弱，同時也打開了自信、喜樂、創造力與一切可能性。如果我們真的可以展現脆弱的一面，那就別讓自己成為最大的批評者。適時著站出去，讓大家都能看見真正的你。

擁抱脆弱是培養勇氣的基本功，它將讓你以嶄新的視野看待生命，幫助你每一天都能克服瓶頸，自我將不再受限。



好的，這一輯的內容就到這告一段落，
對於《召喚勇氣》這本書有興趣的朋友，
可以買來閱讀看看喔。

最後，我要跟你分享很有共鳴的一句話：
記得「探索自身脆弱的源頭，你就能掌握勇氣之鑰。」

OK！非常感謝你的聆聽，
希望我的分享能引起你的共鳴及行動。
期待下週再與你分享更多經典好書。

書名：召喚勇氣：覺察情緒衝擊、不逃避尖銳對話、從心同理創造真實的主導力
作者：布芮尼．布朗
書介：https://bit.ly/2BumJ3C


責任編輯：陳信忠(老臣)
核稿編輯：Joanna (晶晶)