金句：懂得放下的人，就能擁有快樂的能力
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今天要跟你分享的這本書是：《快樂是一種個性，不是運氣》，作者是張明玉。
本書探討如何在生活中找快樂，簡單來說就是活在當下，享受今天。
生活中不順心的事，常常十有八九。
要做到時時順心，就要學會放下，讓不愉快的事，隨著時光消失，你就會擁有另一種收獲。
每個人本來都具有充沛的精神活力，但因為某些心理壓力，例如緊張、失敗、挫折等等，漸漸形成情緒問題。有時反應暴躁，有時反應冷淡，導致心灰意冷、半途而廢。為了避免半途而廢，一定要培養積極的生活態度，對任何事都要拿得起，放得下。
有人說：拿得起，放得下說得很簡單，做到可是很難啊！
其實你可以換個角度想想看，如果你放不下，那麼煩惱就會跟著你滿街跑。
所以，我們要「樂以忘懷」，忘懷是忙碌生活中的樹蔭，讓我們在燥熱疲倦時有機會在大樹下休息，使活力恢復過來。
然而，怎樣才能樂以忘懷呢？
答案只有一個方法：放下。
英國哲學家康德是一位懂得忘懷之道的人。
有一天，他發現自己最信賴、最依靠的僕人蘭佩，一直有計劃地要偷他的財物。於是他把蘭佩辭退了。但他又十分懷念這個僕人。於是，他在日記上寫下悲傷的一行字：「記住，要忘掉蘭佩！」實際上，我們的確不容易忘掉傷心的往事。不過，當它浮現出來時，我們必須懂得如何擺脫悲從心來的情緒，提防再度陷入憤怒，恐懼和無助的哀愁之間。
這時，最好的方法就是轉個念頭，去專心工作，計劃未來，或者是去運動、旅行，做自己有熱情、有興趣的事情。
學習忘懷之道，讓許多憤怒、悲傷的往事放下，日子久了，激動的情緒就會越來越少，心情和精神的活力就可以再生，恢復原有的喜悅和自在。
有時候，我們的悲傷和内疚是因為自己做錯了事而引起。
這時，可以用補償的方法幫助忘懷。例如：用誠懇的心道歉，或者用其它的方法來補救，使自己的身心保持平衡。
一個人如果學會了忘懷之道，對什麼事都會拿得起，放得下，不愉快的心情自然會消失，迎接而來的是心中的平靜，以及朝氣滿滿的開闊胸懷。
最後，我們來總結一下共鳴處，若要排解多愁善感的情緒，就要把不愉快的往事放在一邊，不要被這種紛擾所困，並讓愉快的心情時時陪伴自己，只有這樣，我們才能有好的精神和體力去生活、去工作。
好的，這一輯的內容就到這告一段落，
對於《快樂是一種個性，不是運氣》這本書有興趣的朋友，
可以買來閱讀看看喔。
最後，我要跟你分享很有共鳴的一句話：
記得「懂得放下的人，就能擁有快樂的能力。」
OK！非常感謝你的聆聽，
希望我的分享能引起你的共鳴及行動。
期待下週再與你分享更多經典好書。
書名：快樂是一種個性，不是運氣
作者：張明玉
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責任編輯：陳信忠(老臣)
核稿編輯：Joanna (晶晶)
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