喜怒哀樂是人性本質，臣服得當是生命福音
日常生活中，由於外在環境的刺激與內在的身體狀況，我們每個人皆具備著喜怒哀樂的情緒，情緒如何能控制得宜，是我們每個人皆須用心學習的一門重要課題，因為失控的情緒其所帶來的影響不會只是片面，而是會帶給自己、親人、愛人、友人、他人甚至這個社會永無止盡的傷害，且在心中留下難以抹滅的傷痕。
失控的情緒所帶來的危害，我們絕不容小覷，欲讓我們的情緒能控制得當，就必須從我們生活中最常見的喜、怒、哀、樂進行探討與改進，藉由這篇文章，我們可以更瞭解如何成功地操控我們人生的喜怒哀樂。
「喜」，莫過於歡喜、欣喜、愉快、得意。
當我們遇到得意的事情，我們必然眉開眼笑、喜悅自得。
我們心中充滿喜悅之心，這固然是好也很重要，但我們必須注意，身旁是否正有失意之人，切勿別因為我們的得意而刺激到他人的失意，正所謂「失意不聽得意事，得意勿忘失意時」，別將我們自己的歡喜，加諸於別人的痛苦上。
「怒」，泛指為發怒、生氣、忿恨、憤懣。
當我們遇到忤逆或不順心的事，我們面有難色、拍案叫囂、惡言相向、暴跳如雷、拎拳揮舞。以上皆是不明智的舉動，發怒不僅有害我們的身體，也使事情複雜化，且得罪與傷害更多人。
怒氣的產生來自於，某個人事物違背了我們的意願，所以我們展現於怒氣之中，我們好勝且好鬥，我們甚至不惜一切代價，毀天滅地、殺生惹事。
怒是我們每個人所有情緒裡最具破壞且最可怕的狀態，發怒有如航行中的船隻，無人掌舵，又有如脫韁的野馬，無人駕馭，隨時會破壞社會的平靜與毀壞世間的萬物。
當我們有了怒氣，先深呼吸並試著提醒自己，我們生氣囉，息怒息怒，且盡量離開生氣的現場，離開前不做口頭或行為上的任何決定，因為會做出錯誤的決定與說出不好的話語，轉移自身注意力，別讓自己停留在憤怒的氛圍裡。
怒氣也是我們忍辱的試金石，能夠忍耐百般挑剔、萬般挫辱，那麼我們必能承擔重任。
「哀」，意指為哀傷。
我們人遇到了不如意或看到令人憐惜的人事物，便使得鼻頭一陣酸，我們隨即透過淚水以宣洩心中的哀傷。
有人這麼地說著，遇到不順心的事，哭一哭，睡一覺就好了，所以我們抱頭痛哭、嚎啕大哭，我們哭的死去活來，哭到六神無主、渾身無力後倒頭就睡，睡醒後我們發現眼睛紅腫疼痛，這是由於眼部因為大量流滲出淚水造成眼部肌肉壓力過大，進而阻塞了淋巴的循環而暫時淤積於眼部周圍，所以哭泣不僅無法解決問題且只會帶給我們身體莫大的傷害，但是，以中庸之道的哭泣對身體反而是好的。
當我們遇到哀傷的事情，我們如果能沉的住心中過度的哀氣，不管男女，眼淚適可而止即不再輕流，我們才能夠轉化哀傷為力量，使我們更有精神應對事物。
有人這麼地說，如果遇到哀痛與悲傷的場面，不留個眼淚，那還是人嗎？冷血動物了吧？
有人這麼地問，因感動到想哭泣，也不行嗎？
適度地表現自己的情感，是這篇文要分享給大家的觀念，鼓勵大家少點哭泣，便是希望大家少流失正向能量，因哀傷真的忍不住想哭泣，適度即可。
因為哀會欲絕，過度的哀傷與哭泣，會帶給身心更多的負面能量，進而萌生輕生的念頭。哭泣若過度，則正是扮演著加速正向能量的流失、負面能量到來的角色。
因感動而淚流，此為正向的哭泣，沒有什麼不可以，因為一般來講，我們並不會因為感動流淚，進而失去活力，產生輕生的念頭。
不過呢，哭泣流淚，能免則免，因為不管是站在悲傷或是快樂的角度，皆秉持著一個原則，以保持正向與維持正面為首要之務。
哭泣流淚在我們的傳統裡，大多還是發生在負面情緒與思緒裡較多，所以我想分享給大家一個觀念，即使哀傷了也盡可能適可而止，因為過度的哭泣流淚依然是個，負面能量的莫大根源。
「樂」，泛指為歡樂、快樂。
因為某個人事物使得我們心情愉悅，進而樂不可支，並且載歌載舞、高聲歡笑、恣意宣洩，藉此以表達我們心中的快樂，這種舉止太過於輕佻，我們雖然極度歡樂，但我們的言行舉止尚須表現的中規中矩，勿失莊重，否則樂易生悲。
我們因某事的成功進而舉杯慶祝、狂歡作樂，殊不知，其歡樂的音量已經嚴重影響別人的作息與安寧。
例如在自家或KTV包廂，飲酒作樂、高聲呼叫，影響鄰居睡眠的安寧或其他包廂客人歌唱的興致，因而導致他人怒氣中燒、撞門而論、相互叫囂、持器互毆，甚至拔槍射擊進而一命嗚呼、家庭破碎，此為樂極而生悲。
當我們將快樂使用到極限時，那麼迎面而來的只會是悲傷的開始，我們雖然樂，但我們須學習樂而不輕佻，以免樂極而生悲。
在我們生活中，喜怒哀樂四大情緒如皆能控制得當，不管在我們的工作或事業上，都能帶來更大的幫助與效益，且其生活週遭的人事物也能更加地幸福與美滿。
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