一書一行動|「愛自己勝過一切」是肯定自己的第一步 (影音047)

金句:你的價值是由自己決定的,不需要向任何人做出解釋

Hi,這裡是綠藝漫活居,陪你閱讀書寫,認識自己,同理他人。

我是「一書一行動」的主講人老臣,分享所學,傳遞價值,是我們的使命。

 

今天要跟你分享的這本書是:《你可以選擇這樣愛自己》,作者是張宇飛。

 

本書探討如何讓你正確的認識自己,與你分享書中很有共鳴的心得。


「愛自己勝過一切」其實不是自私的行為,而是肯定你自己的第一步。如果一個人都不愛自己了,那還談什麼愛別人呢?一個人愛自己的方式很多,你可以選擇從喜歡自己的身體開始。

 

任何事物都沒有絕對的好或絕對的壞,腿長絕對不比有頭髮或沒有頭髮更好或更壞。你也許一直用他人對美的觀點來衡量自己,如果是這樣,那就是你的自我判斷了。不要讓他人來決定你喜歡什麼,你應該努力去喜歡自己的整個身體,並使自己有價值、又富有美感,進而遠離他人對你的比較和評論。

 

成功者有著非凡的能力去認識他們自己與周圍環境的關係,去認識每天影響著自己生活的人和事。懂得「適應環境」,是精神上和肉體上獲得成功的鑰匙。

 

人生最大的難題,莫過於古希臘哲人達勒斯所說的:「知道你自己!」

在希臘帕爾納索斯山南坡上的神殿門上,寫著這樣的一句話:「認識你自己。」

可見「認識自己」是多麼重要的事,直到今天還是非常有意義。

 

我希望你現在就可以反觀自己,從自己的身體外觀、品德和才能、優點和缺點、特長和不足、過去和現狀,重新反思自己的價值和責任,總會有一定程度上的認識。然而,自己對自己的這些認識是否符合自己的實際情況呢?這部分就會出現許多差異。

 

有些人容易看到自己的優點和長處,而看不到自己的缺點和錯誤;有些人雖然看得到自己很多的問題,但卻看不到自己的主要問題;也有些人看到自己的弱點和不足,卻看不到自己的一點長處。

 

所以,我們要建立「自我覺察」的心態,「自我覺察」能使我們自己瞭解自己是什麼樣的人,瞭解自己在現實生活中所扮演的角色、潛在能力和將來要去承擔的角色及要達到的目標。

 

成功者從經驗中,或憑藉著洞察力、反饋訊息、判斷能力等,不斷學習和加深對自己的瞭解。他們在生活中不是單靠出力氣做事,而是時常動腦筋及思考。他們習慣以最誠實的方式觀察一切,他們不欺騙別人,也不欺騙自己。

 

最後,我們總結一下,當你有了正確的自我意識來覺察自己,就能對個性的發展進行自我監督、反省和強化,以保證自己確立的人生目標得以實現。

好的,這一輯的內容就到這告一段落,
對於《你可以選擇這樣愛自己》這本書有興趣的朋友,
可以買來閱讀看看喔。

 

最後,我要跟你分享很有共鳴的一句話:
記得「你的價值是由自己決定的,不需要向任何人做出解釋。」

 

OK!非常感謝你的聆聽,

希望我的分享能引起你的共鳴及行動。

期待下週再與你分享更多經典好書。

 

書名:你可以選擇這樣愛自己

作者:張宇飛

書介:https://bit.ly/3l1ZErn

 

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責任編輯:陳信忠(老臣)

核稿編輯:Joanna (晶晶)

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