如何讓自己可以隨時獨處?

學習「獨處」,即能找回你自己

即便周遭有人,只要你能夠專注,就是獨處。

如果練獨處、練正念,終極目標是要快樂,最後都會發現只剩空虛與憂鬱。因為「快樂」本就不該是預設目標,應該要順自然法則。

舊的一年已過去,而所有的不好、不滿、傷心、難受、挫折等等,要全部歸零,帶著健康的身體、快樂的心情,平安的邁向嶄新的一年。

其實,人,來到世間,就是要來好好磨自己的情緒與念頭的,所有遇到的情境,皆能讓你或多或少領悟到生活的真諦,如果還是很迷失,那麼代表獨處的能力有待加強,也就是要多留點時間與自己對話,或者是固定書寫自己當下的情緒與念頭,這樣一來,你就能越認識自己,發揮自身潛能。

責任編輯:陳信忠
啟發自《天下雜誌》

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