如何讓自己可以隨時獨處？

學習「獨處」，即能找回你自己

即便周遭有人，只要你能夠專注，就是獨處。

如果練獨處、練正念，終極目標是要快樂，最後都會發現只剩空虛與憂鬱。因為「快樂」本就不該是預設目標，應該要順自然法則。

舊的一年已過去，而所有的不好、不滿、傷心、難受、挫折等等，要全部歸零，帶著健康的身體、快樂的心情，平安的邁向嶄新的一年。

其實，人，來到世間，就是要來好好磨自己的情緒與念頭的，所有遇到的情境，皆能讓你或多或少領悟到生活的真諦，如果還是很迷失，那麼代表獨處的能力有待加強，也就是要多留點時間與自己對話，或者是固定書寫自己當下的情緒與念頭，這樣一來，你就能越認識自己，發揮自身潛能。

責任編輯：陳信忠
啟發自《天下雜誌》